Et si on se donnait le droit de vivre nos émotions ; toutes nos émotions!

Même celles que l’on dit négatives, grr… Je déteste ce mot!

Il faut comprendre qu’il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises émotions.

Elles sont toutes importantes et normales

La joie, la tristesse, la surprise, le dégout, la peur et la colère sont nos émotions primaires, elles sont universelles et essentielles.

J’ai le souvenir qu’enfant, je n’avais pas le droit de ressentir la colère. Pleurer était possible, mais ne pas être contente et le dire c’était impossible.  Pour ma mère, exprimer de la colère était inapproprié pour une petite fille.

Pourquoi?

Pourtant, chaque émotion que l’on vit nous transmet un message important : un besoin qui n’est pas comblé!

Et si on se donnait le droit de ressentir chaque émotion même quand elle est inconfortable.

Écoute-la bien, elle te transmet un message ! La joie t’indique peut-être que le moment présent est parfait…

Les émotions servent donc à communiquer un message; un puissant signal d’alarme qui nous pousse à l’action. Toutefois, cette urgence d’agir déclencher par les émotions n’est pas toujours un bon guide et il faut parfois prendre un pas de recul avant de passer à l’action.

Vous ne pouvez pas contrôler vos émotions, mais vous pouvez contrôler vos actions.

Aujourd’hui, j’ai envie de merci à mes émotions puisqu’elles me permettent d’aller toucher à mes besoins et elle me rappelle que je suis vivante!

Nathalie