Comme le chantait Cannelle dans Passe-Partout : « L’été, l’été, l’été c’est fait pour jouer ♫ ».  

Et vous, quand est-ce la dernière où vous avez joué ? Il y a combien de temps êtes-vous allés jouer dehors?

Probablement, trop longtemps.

Dans nos vies d’adulte, nous prenons rarement le temps de nous amuser. Quelque part entre l’enfance et l’âge adulte, nous avons cessé de jouer. Pourtant, le jeu est une source importante de détente et de joie. Si le jeu est amusant et que vous riez, il peut déclencher la libération d’endorphines, ce qui favorise un sentiment général de bien-être. Le jeu peut ajouter de la joie à la vie, stimuler l’apprentissage et surtout réduire le stress.

Cet été, allez jouer dehors et permettez-vous de retrouver votre cœur d’enfant pour rire à tue-tête, car cela est bon pour la santé.

 Voici quelques bienfaits du rire :

Le rire diminue le stress et la douleur, il est bon pour le cœur ; il est bon pour nos défenses immunitaires et le rire permet de créer un lien social.

 Ajouter une période dans votre agenda pour jouer et rire. N’attendez pas le temps des vacances. Sortez dehors en automne, en hiver, au printemps et cet été.

Je me souviens qu’enfant, j’adorais aller me balancer au parc, et adolescente, faire du patin à roulettes avec mes amies. Les fous rires que nous avons eus!

Je vous souhaite un été rempli de joie et de fous rires.

De mon côté, je vais au parc me balancer…

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Nathalie Lacroix
Thérapeute professionnelle, spécialiste en développement personnel et de la communication authentique.

Prochaine retraite Bien-Être : 21 au 23 juillet 2023